מועדון האגרוף לפיתוח המנטליות המנצחת שלך

פרי מוחותם של המתאגרפים האלופים דארן בארקר וריאן פיקארד, 12×3 מגלם את רוחו של מועדון האגרוף המפורסם בעולם של Repton ב-Bethnal Green, שם הם התאמנו לראשונה בהדרכתו של Tony Burns MBE. איגרוף ברפטון העניק לצמד את המשמעת ורוח הלחימה שנדרשו כדי לנצח. חדר הכושר החדש המבוסס על אלדגייט נותן לחובבי כושר הזדמנות לפתח את אותה מנטליות מנצחת. אני כאן לאימון אחד על אחד עם מתאגרפת המועדונים והקאנטרי ליסה מור.

אם אתה לא יודע את הדקירה שלך מהצלב שלך, כאן להתחיל. כל מפגש משקף משחק אגרוף, בכך שהוא מחולק ל-12 סיבובים של שלוש דקות, עם מנוחה של דקה בין כל אחד. אנחנו מתחילים בשלוש דקות של דילוג על חבל לפני שנעבור לשלוש דקות של ריצה. הבא הוא טכניקה ועבודת רגליים. אני לומד מליסה שעמדת האגרוף היא מכרעת ואני עוברת מספר תרגילים. היא גם עוברת על טכניקות חבטות שונות ומראה לי איך ליישם אותן עם כמה שילובים נפוצים.