תרגישי טוב שבוע ב-HILLSIDE BEACH CLUBHillside Beach Club הוא גן עדן נסתר על שפת הים האגאי, מושלם לחופשה זוגית או לחופשת בריאות. השנה חוזר שבוע הרגשה טובה, ריטריט בריאות מסור שמטרתו להחיות את הגוף והנפש. האורחים ייהנו מתוכנית עמוסה של אימוני כושר, תזונה, יוגה, טיולים וטיפולי ספא....
הרעיון הוא שאתה מתחיל את השיעור עם 'עבודת תיק' או 'אימוני כוח', אבל לאחר מכן מחליפים מקומות לאחר כל סיבוב. לאחר חימום מהיר מתחילים עם התיק. Kobox משתמש בגישה חכמה של 'אגרוף לפי מספרים' כדי לעזור בשילובי אגרוף מסובכים. מ-1 עד 6, כל מספר מתאים לאגרוף...
פרי מוחותם של המתאגרפים האלופים דארן בארקר וריאן פיקארד, 12×3 מגלם את רוחו של מועדון האגרוף המפורסם בעולם של Repton ב-Bethnal Green, שם הם התאמנו לראשונה בהדרכתו של Tony Burns MBE. איגרוף ברפטון העניק לצמד את המשמעת ורוח הלחימה שנדרשו כדי לנצח. חדר הכושר החדש המבוסס על...
עם מזג האוויר הקפוא והימים הקצרים, דצמבר לא בדיוק ידוע כחודש הכושר. עם זאת, מה זה הוא טוב הוא לחדש את המלאי של תיק הכושר שלך באמצעות מתנות מתחת לעץ. אם נתקעתם ברעיונות למתנות חג המולד, פריטי כושר חדשים הם אופציה קלה - יש הרבה לבחירה, לא...
ככל שאנו נהנים מהסעודה האינסופית ומקלות הדעת במהלך התקופה החגיגית, מגיע הזמן לחזור על העגלה... למרבה המזל, סטודיו הכושר Move Your Frame כאן כדי לעזור. עם מספר אולפנים ברחבי הבירה ולוח זמנים עמוס בשיעורים, Frame הוא מקום מהנה לזוז ולהזיע. כאן, המייסדים ג'ואן מרפי ופיפ בלאק חולקים...
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) מעורר את תעשיית הכושר הגוברת בשל הפוטנציאל שלו להצית מקסימום קלוריות במינימום זמן. הרעיון הוא להשלים תקופות קצרות ואינטנסיביות של אימון במקסימום, ולאחר מכן תקופות קצרות של מנוחה פעילה. זה מחייב את הגוף שלך לעבוד קשה יותר ממה שהוא עושה במהלך משהו...
האהבה לפעילות גופנית לא באה באופן טבעי לכולם - במיוחד כשמדובר בשיעורי HIIT (אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה) סוחפי זיעה. עם זאת, מומחים החליטו לאחרונה שאימוני LISS (מצב יציב בעל השפעה נמוכה) יכולים להיות יעילים באותה מידה להפגת מתחים ולשמירה על כושרנו. האם הפגת מתחים יכולה להיות קלה...
אם אתה משתוקק לכווויה, נסה את הטירוף האחרון שעושה גלים בתעשיית הכושר הפוסט מרחבי הכושר החדשים הטובים ביותר של לונדון הופיע לראשונה ב- Absolutely.London.
מהפכה בדרך שבה בריטניה נעה, MoveGB היא הראשונה מסוגה שמציעה למשתמשים גישה בלתי מוגבלת לפי דרישה ליותר מ-5,500 ספקי כושר. המשתתף הממוצע במקום יחיד בסופו של דבר מבטל את החברות שלו לאחר שלושה חודשים, וכשהחודש הזה מראה שרבים זורקים את המגבת על החלטות השנה החדשה שלהם להתחזק השנה, הגיע...
פילאטיס על הגג עם רפואת ספורט טהורה ובטי מיוזעת למתוח את הלחצים של יום ארוך במשרד עם רפואת ספורט טהורה ו בטי המיוזעת. השניים חברו יחד כדי להשיק שלושה מפגשי פילאטיס בלעדיים על הגג ב-Crossrail Place Roof Garden, Canary Wharf. הסדרה מזמינה את תושבי לונדון לקחת...
מדוע חוזק הליבה חשוב?הליבה שלנו היא הבסיס לכל תנועה וליבה חזקה עוזרת לאיזון ויציבות. אנחנו משתמשים בליבה שלנו אפילו בלי להבין מתי אנחנו מבצעים פעילויות יומיומיות, מהרמת קניות למכונית ועד לדחיפת עגלה מסביב לסופרמרקט - וכמובן הליבה שלנו היא בסיסית לכל ההרמה בחדר הכושר. התמקדות בשרירי הליבה...
מה זה ביגוד של HPE?ביצועים וסגנון מתאחדים כדי ליצור שילוב מנצח במותג האופנה הספורט HPE Clothing. המייסד ניק האריס עבד בשיתוף פעולה הדוק עם כמה מהספורטאים המובילים בעולם, כולל אלופי העולם בפורמולה 1™, שחקני טניס זוכי גראנד סלאם ושחקני גולף זוכי מייג'ור. בשילוב של טכנולוגיית בד מתקדמת,...
חלבון - זהו אחד משלושת המאקרו-נוטריינטים שהגוף צריך כדי לקיים חיים, באמצעות תפקוד בריא של תהליכים פיזיולוגיים, ותיקון ותחזוקה של התאים והרקמות שלנו. מורכב משניהם לא חיוניים (ניתן לסנתז בגוף) וחיוני (לא ניתן לסנתז בגוף ויש להשיגו במזון) חומצות אמינו, חלבון מספק את אבני הבניין לשרירים. בהיעדר...
לא עוד העתודה של זכרים שאובים שרירים, אבקות חלבון עברו מיתוג רציני בשנה האחרונה. לצד הפופולריות הגואה לכושר אקסטרים, דיאטות טבעוניות וגישה ממוקדת יותר לבריאות, תוספי חלבון הפכו למרכיב עיקרי בתזונה של קנאי כושר.הנוסחאות עמוסות האנרגיה הללו עשויות בדרך כלל ממי גבינה, ומסייעות לבנות שריר רזה מהר יותר...
בריאותצאו למסע כושר בהתאמה אישית בטריסארה, פוקטשוכן במפרץ מבודד בגבעות של צפון מערב פוקט, החופים החוליים הלבנים של טריסארה ו-40 דונם של ג'ונגל מטופח משמשים כמגרש המשחקים המושלם לחוויית הבריאות האקסטרים החדשה של 100 אלף. נועד לאפס לחלוטין את יעדי הבריאות, האורחים יעברו את הצעדים שלהם כשהם יוצאים...
חזיות ספורט הפכו לאחרונה לאביזר אופנתי, אך הן עדיין ממלאות תפקיד חיוני במתן נוחות והגנה על הבריאות במהלך שגרת הכושר שלך. חזיית ספורט שמתאימה לא נכונה עלולה להרוס את האימון ולהשפיע על הבריאות שלך. שוחחנו עם האגן שומאכר, יועץ קוסמטי מומחה ב-MyAesthetics לגבי חמשת הדברים שעליך לשקול...
תוכנית אימוני חצי מרתון למתחיליםאם אתה חדש לגמרי בריצה אז תסתכל על תוכנית Couch-5K לפני שתתחיל בתוכנית אימונים זו. יש הרבה אפליקציות זמינות שיעזרו לך לקפוץ לאימוני חצי מרתון שלך, ואתה תהיה רץ חזק יותר בשביל זה. כאשר בונים את הזמן על הרגליים במהלך ריצות הסיבולת של...
אתה מתאמן בחדר הכושר כדי להרגיש הכי טוב שאתה יכול פיזית, אתה משתתף בשיעורי יוגה כדי לתת לך בהירות מחשבתית ולשפר את הגמישות שלך, ואתה אוכל בריא כדי לוודא שכל המאמץ הזה לא לשווא. אבל האם ידעת שהאימון שלך יכול לעזור גם להציל את כדור הארץ - לא...
אם אתה יוגי נלהב, סביר להניח שכבר חווית את היתרונות של תרגול יוגה - אולי אתה חרדה או שכאבי הגב נרגעו, או שהמיקוד שלך השתפר באופן דרמטי כתוצאה משיעורים רגילים. עם היסטוריה כה ארוכה של יתרונות מדווחים עבור אנשים ובריאות ורווחה בקהילה, אין זה מפתיע שאפילו המדע המערבי...
מגשר על הפער בין פונקציונליות לאופנה, Silou London הוא מותג הבגדים הפעילים היוקרתיים מבית Victoria Secret Angel לשעבר, טטיאנה קובילינה. הנה הסיבה שאנחנו אוהבים את זה…מה זה?סילו לונדון נוסדה על ידי Angel Tatiana Kovylina לשעבר של ויקטוריה סיקרט בשנת 2017. בשל אורח חייה הכבד בנסיעות כדוגמנית היא העריכה...
מה זה Barrecore?עם קהל מעריצים הכולל את ג'ורדן דאן, פופי דלווינגן, דארסי בוסל וחבורת מלאכיות של ויקטוריה'ס סיקרט, אין זה פלא ששיעורים מבוססי ברים עשו גלים רציניים בעולם הבריאות בשנה שעברה, כשהמגמה אמורה להישאר עד 2019 האימון בנוי סביב סדרה של תנועות חזרתיות קטנות שנועדו להאריך את השרירים, לשפר...
אנחנו בשבוע השני של ינואר, ואם אתה כמונו, הנחישות שהייתה לך פעם לגבי החלטות השנה החדשה שלך מתחילה לרדת. יחד עם ינואר יבש והידוק של מיתרי הארנק, ללא ספק יש לך משהו הקשור לכושר כלול בליין-אפ שנועד להוליד You New. שנה אחר שנה משטרי הכושר המתישים שלי...
מכושר בבית ועד אימון של 20 דקות, יש הרבה למה לצפות מעולם הבריאות. חברנו ל-BodyWorksWest כדי לקבל את התחזיות שלהם למגמות הכושר הגדולות ביותר לשנת 2019.עם סיום שנת 2018, אספנו את רחוב האיכות, גזמנו את העץ והסדרנו את הקופסאות האהובות עלינו. חג המולד הוא ללא ספק זמן...
אחרי חג המולד, אין ספק שתצאו למסע כושר כלשהו כדי להעביר את כל הקילוגרמים החגיגיים הנוספים. אמנם ינואר הוא הזמן המושלם לאמץ שגרת אימונים חדשה, אבל זה יכול להיות קשה לשמור על המומנטום עד סוף החודש. במיוחד כשקר, רטוב והליין-אפ בנטפליקס חזק מתמיד. אנחנו כאן כדי...