תרגישי טוב שבוע ב-HILLSIDE BEACH CLUBHillside Beach Club הוא גן עדן נסתר על שפת הים האגאי, מושלם לחופשה זוגית או לחופשת בריאות. השנה חוזר שבוע הרגשה טובה, ריטריט בריאות מסור שמטרתו להחיות את הגוף והנפש. האורחים ייהנו מתוכנית עמוסה של אימוני כושר, תזונה, יוגה, טיולים וטיפולי ספא....
בריאותצאו למסע כושר בהתאמה אישית בטריסארה, פוקטשוכן במפרץ מבודד בגבעות של צפון מערב פוקט, החופים החוליים הלבנים של טריסארה ו-40 דונם של ג'ונגל מטופח משמשים כמגרש המשחקים המושלם לחוויית הבריאות האקסטרים החדשה של 100 אלף. נועד לאפס לחלוטין את יעדי הבריאות, האורחים יעברו את הצעדים שלהם כשהם יוצאים...
אחרי חג המולד, אין ספק שתצאו למסע כושר כלשהו כדי להעביר את כל הקילוגרמים החגיגיים הנוספים. אמנם ינואר הוא הזמן המושלם לאמץ שגרת אימונים חדשה, אבל זה יכול להיות קשה לשמור על המומנטום עד סוף החודש. במיוחד כשקר, רטוב והליין-אפ בנטפליקס חזק מתמיד. אנחנו כאן כדי...
פילאטיס על הגג עם רפואת ספורט טהורה ובטי מיוזעת למתוח את הלחצים של יום ארוך במשרד עם רפואת ספורט טהורה ו בטי המיוזעת. השניים חברו יחד כדי להשיק שלושה מפגשי פילאטיס בלעדיים על הגג ב-Crossrail Place Roof Garden, Canary Wharf. הסדרה מזמינה את תושבי לונדון לקחת...
אם אתה יוגי נלהב, סביר להניח שכבר חווית את היתרונות של תרגול יוגה - אולי אתה חרדה או שכאבי הגב נרגעו, או שהמיקוד שלך השתפר באופן דרמטי כתוצאה משיעורים רגילים. עם היסטוריה כה ארוכה של יתרונות מדווחים עבור אנשים ובריאות ורווחה בקהילה, אין זה מפתיע שאפילו המדע המערבי...
Lululemon Sweatlife Festival חוזר ל-Tobacco Dock ליומיים עמוסים של שיעורים, יוגה, שיחות ועוד. זה כל מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה הולך. סוף השבוע הזה לולמון מזמין את לוחמי הבריאות ומכורי הכושר של לונדון להזיע עם הטובים שבהם כשפסטיבל Sweatlife השנתי חוזר ל-Tobacco Dock. האירוע מתקיים בין...
איפה רץ צריך להתחיל עם יוגה?באופן אידיאלי ללכת לשיעור, יש המון לבחירה שיתאימו ללוח הזמנים שלך. אמור למורה לפני השיעור שאתה עושה את המרתון כדי שיוכל לשלב כמה אלמנטים ספציפיים של ריצה במפגש. באותה מידה, אם אתה עובד עם פציעה, הם יוכלו להציע שינויים כדי להתאים לצרכים...
חלבון - זהו אחד משלושת המאקרו-נוטריינטים שהגוף צריך כדי לקיים חיים, באמצעות תפקוד בריא של תהליכים פיזיולוגיים, ותיקון ותחזוקה של התאים והרקמות שלנו. מורכב משניהם לא חיוניים (ניתן לסנתז בגוף) וחיוני (לא ניתן לסנתז בגוף ויש להשיגו במזון) חומצות אמינו, חלבון מספק את אבני הבניין לשרירים. בהיעדר...
מהפכה בדרך שבה בריטניה נעה, MoveGB היא הראשונה מסוגה שמציעה למשתמשים גישה בלתי מוגבלת לפי דרישה ליותר מ-5,500 ספקי כושר. המשתתף הממוצע במקום יחיד בסופו של דבר מבטל את החברות שלו לאחר שלושה חודשים, וכשהחודש הזה מראה שרבים זורקים את המגבת על החלטות השנה החדשה שלהם להתחזק השנה, הגיע...
הרעיון הוא שאתה מתחיל את השיעור עם 'עבודת תיק' או 'אימוני כוח', אבל לאחר מכן מחליפים מקומות לאחר כל סיבוב. לאחר חימום מהיר מתחילים עם התיק. Kobox משתמש בגישה חכמה של 'אגרוף לפי מספרים' כדי לעזור בשילובי אגרוף מסובכים. מ-1 עד 6, כל מספר מתאים לאגרוף...
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) מעורר את תעשיית הכושר הגוברת בשל הפוטנציאל שלו להצית מקסימום קלוריות במינימום זמן. הרעיון הוא להשלים תקופות קצרות ואינטנסיביות של אימון במקסימום, ולאחר מכן תקופות קצרות של מנוחה פעילה. זה מחייב את הגוף שלך לעבוד קשה יותר ממה שהוא עושה במהלך משהו...
האהבה לפעילות גופנית לא באה באופן טבעי לכולם - במיוחד כשמדובר בשיעורי HIIT (אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה) סוחפי זיעה. עם זאת, מומחים החליטו לאחרונה שאימוני LISS (מצב יציב בעל השפעה נמוכה) יכולים להיות יעילים באותה מידה להפגת מתחים ולשמירה על כושרנו. האם הפגת מתחים יכולה להיות קלה...
אנחנו בשבוע השני של ינואר, ואם אתה כמונו, הנחישות שהייתה לך פעם לגבי החלטות השנה החדשה שלך מתחילה לרדת. יחד עם ינואר יבש והידוק של מיתרי הארנק, ללא ספק יש לך משהו הקשור לכושר כלול בליין-אפ שנועד להוליד You New. שנה אחר שנה משטרי הכושר המתישים שלי...
עם מזג האוויר הקפוא והימים הקצרים, דצמבר לא בדיוק ידוע כחודש הכושר. עם זאת, מה זה הוא טוב הוא לחדש את המלאי של תיק הכושר שלך באמצעות מתנות מתחת לעץ. אם נתקעתם ברעיונות למתנות חג המולד, פריטי כושר חדשים הם אופציה קלה - יש הרבה לבחירה, לא...
תוכנית אימוני חצי מרתון למתחיליםאם אתה חדש לגמרי בריצה אז תסתכל על תוכנית Couch-5K לפני שתתחיל בתוכנית אימונים זו. יש הרבה אפליקציות זמינות שיעזרו לך לקפוץ לאימוני חצי מרתון שלך, ואתה תהיה רץ חזק יותר בשביל זה. כאשר בונים את הזמן על הרגליים במהלך ריצות הסיבולת של...
מדוע חוזק הליבה חשוב?הליבה שלנו היא הבסיס לכל תנועה וליבה חזקה עוזרת לאיזון ויציבות. אנחנו משתמשים בליבה שלנו אפילו בלי להבין מתי אנחנו מבצעים פעילויות יומיומיות, מהרמת קניות למכונית ועד לדחיפת עגלה מסביב לסופרמרקט - וכמובן הליבה שלנו היא בסיסית לכל ההרמה בחדר הכושר. התמקדות בשרירי הליבה...
ככל שאנו נהנים מהסעודה האינסופית ומקלות הדעת במהלך התקופה החגיגית, מגיע הזמן לחזור על העגלה... למרבה המזל, סטודיו הכושר Move Your Frame כאן כדי לעזור. עם מספר אולפנים ברחבי הבירה ולוח זמנים עמוס בשיעורים, Frame הוא מקום מהנה לזוז ולהזיע. כאן, המייסדים ג'ואן מרפי ופיפ בלאק חולקים...
שלושה שבועות לאחר מכן ואני לגמרי על הסיפון עם הבר. אני אהיה כנה, לאחר שבניתי בסיס כושר לחלוטין על HIIT, אגרוף, ה-Bootcamp של בארי - בעצם כל דבר שגורם לך להזיע, ואני מתכוון להזיע באמת - הייתי סקפטי לגבי מה השגרה הזו בעלת ההשפעה הנמוכה יכולה לעשות עבורי....
מגשר על הפער בין פונקציונליות לאופנה, Silou London הוא מותג הבגדים הפעילים היוקרתיים מבית Victoria Secret Angel לשעבר, טטיאנה קובילינה. הנה הסיבה שאנחנו אוהבים את זה…מה זה?סילו לונדון נוסדה על ידי Angel Tatiana Kovylina לשעבר של ויקטוריה סיקרט בשנת 2017. בשל אורח חייה הכבד בנסיעות כדוגמנית היא העריכה...
מכושר בבית ועד אימון של 20 דקות, יש הרבה למה לצפות מעולם הבריאות. חברנו ל-BodyWorksWest כדי לקבל את התחזיות שלהם למגמות הכושר הגדולות ביותר לשנת 2019.עם סיום שנת 2018, אספנו את רחוב האיכות, גזמנו את העץ והסדרנו את הקופסאות האהובות עלינו. חג המולד הוא ללא ספק זמן...
מה זה Barrecore?עם קהל מעריצים הכולל את ג'ורדן דאן, פופי דלווינגן, דארסי בוסל וחבורת מלאכיות של ויקטוריה'ס סיקרט, אין זה פלא ששיעורים מבוססי ברים עשו גלים רציניים בעולם הבריאות בשנה שעברה, כשהמגמה אמורה להישאר עד 2019 האימון בנוי סביב סדרה של תנועות חזרתיות קטנות שנועדו להאריך את השרירים, לשפר...
אתה מתאמן בחדר הכושר כדי להרגיש הכי טוב שאתה יכול פיזית, אתה משתתף בשיעורי יוגה כדי לתת לך בהירות מחשבתית ולשפר את הגמישות שלך, ואתה אוכל בריא כדי לוודא שכל המאמץ הזה לא לשווא. אבל האם ידעת שהאימון שלך יכול לעזור גם להציל את כדור הארץ - לא...
אם אתה משתוקק לכווויה, נסה את הטירוף האחרון שעושה גלים בתעשיית הכושר הפוסט מרחבי הכושר החדשים הטובים ביותר של לונדון הופיע לראשונה ב- Absolutely.London.
מה זה ביגוד של HPE?ביצועים וסגנון מתאחדים כדי ליצור שילוב מנצח במותג האופנה הספורט HPE Clothing. המייסד ניק האריס עבד בשיתוף פעולה הדוק עם כמה מהספורטאים המובילים בעולם, כולל אלופי העולם בפורמולה 1™, שחקני טניס זוכי גראנד סלאם ושחקני גולף זוכי מייג'ור. בשילוב של טכנולוגיית בד מתקדמת,...