שלושה שבועות לאחר מכן ואני לגמרי על הסיפון עם הבר. אני אהיה כנה, לאחר שבניתי בסיס כושר לחלוטין על HIIT, אגרוף, ה-Bootcamp של בארי - בעצם כל דבר שגורם לך להזיע, ואני מתכוון להזיע באמת - הייתי סקפטי לגבי מה השגרה הזו בעלת ההשפעה הנמוכה יכולה לעשות עבורי....
אימונים חינם ב-Raw Pilatesבמשך ארבעה ימים בלבד, Raw Pilates יציע הפעלות חינם כדי לחגוג את ההשקה הרשמית שלהם. צפו להרבה חטיפים בריאים ודברים טובים, כמו גם שיעורים המועברים על ידי מומחים בתעשייה תוך שימוש במכשירי פילאטיס מהשורה הראשונה.11-14 באפריל. המקומות יהיו מוגבלים וזמינים למתחילים בלבד. הדרך...
עם החודשים החמים יותר באופק, אנשים רבים יחשבו על לחכות חזק בחדר הכושר. אנחנו כאן כדי להגיד לך ללכת בקלות עם עצמך כי עקביות היא המפתח. לרסק שישה אימונים בעצימות גבוהה בשבוע, בפאניקה שנגרמה בקיץ, ממש לא מתאים לכולם, ולא קל לשמור על זה בטווח הארוך. ...
איפה רץ צריך להתחיל עם יוגה?באופן אידיאלי ללכת לשיעור, יש המון לבחירה שיתאימו ללוח הזמנים שלך. אמור למורה לפני השיעור שאתה עושה את המרתון כדי שיוכל לשלב כמה אלמנטים ספציפיים של ריצה במפגש. באותה מידה, אם אתה עובד עם פציעה, הם יוכלו להציע שינויים כדי להתאים לצרכים...